En esta ocasión quise prestarle este espacio a Gabriel, un alumno que ha tenido un camino muy interesante en el yoga y que sin duda ha...

Respirar es algo que hacemos todo el tiempo, tan automático que ni siquiera lo pensamos. Pero, ¿alguna vez te has detenido a reflexionar sobre cómo respiras y lo importante que es? La respiración no solo nos mantiene vivos; también afecta cómo nos sentimos, cuánta energía tenemos y cómo funciona nuestro cuerpo. Lo mejor de todo es que, con un poco de conciencia y práctica, puedes mejorarla y transformar tu bienestar desde adentro. Y aquí es donde el yoga entra en juego: nos enseña a respirar...

Yoga y meditación suelen aparecer en la misma frase, pero ¿qué tienen realmente que ver? Más allá de aprender a sentarse con las piernas...