Hay quienes llegan al yoga buscando aliviar un dolor físico. Otros buscan moverse, relajarse o encontrar un momento para sí mismos. Y hay ocasiones en las que la transformación es tan evidente que termina inspirando a las personas que los rodean. Eso fue lo que ocurrió con la siguiente historia. Después de descubrir los beneficios del yoga en su propia vida, una de nuestras alumnas comenzó a compartir su experiencia con su familia. Poco a poco, la curiosidad fue creciendo has

En esta ocasión quise prestarle este espacio a Gabriel, un alumno que ha tenido un camino muy interesante en el yoga y que sin duda ha sido todo un reto para él en todos los aspectos de su vida. Es por eso que quise acercarme a él y pedirle que compartiera su experiencia con todos los lectores del blog. - “Antes de comenzar mi práctica de yoga, mi vida se sentía monótona. No era plenamente consciente del estado de mi cuerpo hasta que pequeñas acciones cotidianas, como doblarm

Respirar es algo que hacemos todo el tiempo, tan automático que ni siquiera lo pensamos. Pero, ¿alguna vez te has detenido a reflexionar sobre cómo respiras y lo importante que es? La respiración no solo nos mantiene vivos; también afecta cómo nos sentimos, cuánta energía tenemos y cómo funciona nuestro cuerpo. Lo mejor de todo es que, con un poco de conciencia y práctica, puedes mejorarla y transformar tu bienestar desde adentro. Y aquí es donde el yoga entra en juego: nos e