Hay quienes llegan al yoga buscando aliviar un dolor físico. Otros buscan moverse, relajarse o encontrar un momento para sí mismos. Y hay ocasiones en las que la transformación es tan evidente que termina inspirando a las personas que los rodean. Eso fue lo que ocurrió con la siguiente historia. Después de descubrir los beneficios del yoga en su propia vida, una de nuestras alumnas comenzó a compartir su experiencia con su familia. Poco a poco, la curiosidad fue creciendo has

En esta ocasión quise prestarle este espacio a Gabriel, un alumno que ha tenido un camino muy interesante en el yoga y que sin duda ha...

Respirar es algo que hacemos todo el tiempo, tan automático que ni siquiera lo pensamos. Pero, ¿alguna vez te has detenido a reflexionar sobre cómo respiras y lo importante que es? La respiración no solo nos mantiene vivos; también afecta cómo nos sentimos, cuánta energía tenemos y cómo funciona nuestro cuerpo. Lo mejor de todo es que, con un poco de conciencia y práctica, puedes mejorarla y transformar tu bienestar desde adentro. Y aquí es donde el yoga entra en juego: nos e

Yoga y meditación suelen aparecer en la misma frase, pero ¿qué tienen realmente que ver? Más allá de aprender a sentarse con las piernas cruzadas y "poner la mente en blanco" (sí, todos sabemos que eso suena fácil pero no lo es), estas prácticas ancestrales buscaban un objetivo ambicioso: trascender el ego. Y no solo estamos hablando del “ego” en el sentido de orgullo o vanidad, sino de ir más allá de la identidad limitada que construimos con etiquetas, logros y lo que creemo