Voces de Rou Yoga: «el yoga es estar aquí, consciente y profundamente agradecida por el cuerpo que tengo». La historia de Moni

El yoga contado desde nuestra comunidad

Hay etapas de la vida en las que nuestro cuerpo, nuestras prioridades y hasta la manera de relacionarnos con nosotros mismos comienzan a cambiar.

Moni lleva más de 4 años practicando conmigo en Rou Yoga. Hoy nos comparte cómo el yoga ha encontrado un lugar en su vida y cómo su práctica ha ido cambiando junto con ella.

La historia de Moni

"Mi práctica de yoga comenzó hace cuatro años, cuando mi hijo adolescente y yo buscábamos una actividad para realizar juntos. Parecía la mejor opción: a ambos nos gustaba, cada uno podía adaptarla a su propio nivel según sus condiciones físicas y, al mismo tiempo, compartíamos un espacio en familia. Aunque hoy nuestras rutinas ya no nos permiten coincidir en el mismo horario, el yoga sigue siendo un poderoso motivo de unión. Ahora, nuestro vínculo se fortalece al compartir las experiencias y aprendizajes de nuestras respectivas prácticas personales.

Este año, al experimentar los síntomas naturales de la menopausia, decidí aumentar las horas de práctica guiada a la semana, y los resultados han sido maravillosos. Comenzar el día en el tapete me llena de energía. Además, me ha ayudado a regular los cambios en el estado de ánimo, como la irritabilidad y la tristeza. Por otra parte, mi entorno laboral es extremadamente sedentario; sin embargo, gracias a las posturas y el movimiento, he recuperado la movilidad de articulaciones que ya había olvidado que existían.

He aprendido que el yoga no es solamente una práctica física o un ejercicio para el cuerpo. Es también la oportunidad de habitar el presente en perfecta armonía con la mente, más allá del juicio o de ver cómo el paso del tiempo transforma mi físico. Lejos de vivir de las hazañas del pasado o de las expectativas del futuro, el yoga es estar aquí, consciente y profundamente agradecida por el cuerpo que tengo y el modo en que lo cuido.

Gracias Rou por tu acompañamiento en esta práctica."

Un espacio para cada etapa de la vida

Algo que valoro mucho de acompañar a Moni es ver cómo ha hecho del yoga una práctica propia, que se adapta a sus circunstancias en lugar de convertirse en una exigencia más.

Y eso es precisamente lo que busco compartir en Rou Yoga. No necesitamos tener la misma edad, condición física o experiencia para practicar juntos. Cada persona llega con su propia historia y encuentra, a su ritmo, una manera de participar.

Nuestros grupos de las mañanas son un buen ejemplo de ello. Se han convertido en un espacio donde, además de movernos y aprender, podemos coincidir con personas que atraviesan experiencias similares a las nuestras. Porque a veces también necesitamos saber que no estamos solos en lo que vivimos.

Gracias, Moni, por tu constancia, tu confianza y por compartir una experiencia con la que seguramente muchas personas podrán identificarse.

Si tú también estás buscando un espacio para dedicarte tiempo, retomar el movimiento o comenzar algo nuevo, en Rou Yoga hay un lugar para ti.

No necesitas experiencia previa ni esperar a sentirte en tu mejor condición física. Podemos comenzar desde donde estás hoy.

Conoce nuestros horarios y cuotas

Te espero en el tapete.

Rou.