Todos somos eternos principiantes: volver al Yoga con una mirada nueva

La idea de esta entrada surgió de una conversación con un colega que también imparte yoga. Compartió lo tedioso que le resulta detenerse en clase para atender a los principiantes, especialmente porque los estilos dinámicos que enseña requieren cierto acondicionamiento físico.

Esto también sucede en el Ashtanga Yoga: la práctica puede ser muy demandante, sobre todo para quienes nunca han hecho ejercicio. Pero aquella conversación me dejó pensando en el lugar que les damos a quienes apenas comienzan.

Todos tuvimos una primera clase

Comentando el tema con un alumno durante una sesión personalizada, él compartió una perspectiva que resonó conmigo: en muchos espacios, el yoga se ha acercado tanto al fitness que otras dimensiones de la práctica quedan en segundo plano. Entre hacer posturas y mejorar la condición física, podemos perder de vista esa conexión entre cuerpo, mente y espíritu.

Para mí, el Ashtanga es una técnica de autodisciplina que acondiciona el cuerpo y la mente, y nos permite explorar nuestro potencial. La preparación física se va trabajando; no podemos esperar que alguien llegue a su primera clase sabiendo yoga.

Tal vez tienes habilidades que te facilitan algunas posturas o experiencia meditando que te ayuda a concentrarte. Aun así, conocer esta práctica requiere vivirla. Todos fuimos principiantes alguna vez, y recordarlo debería acercarnos a los nuevos practicantes, darles espacio y acompañarlos.

Enseñar también es recordar cómo empezamos

En Rou Yoga me encanta recibir principiantes. Me recuerdan lo que viví en mis primeras clases, cuando mi cuerpo tampoco estaba acostumbrado a lo que la práctica me proponía.

Reconozco muchas de las inquietudes que aparecen: no entender una indicación, compararse con los demás o frustrarse porque algo no sale. Yo también pasé por ahí. Por eso, con paciencia y dedicación, procuro que mis alumnos sepan que ese comienzo tiene un lugar en la clase.

Cada persona llega buscando algo distinto y descubre qué quiere llevarse de la experiencia. Puede comenzar por el ejercicio y, con el tiempo, encontrar un espacio de introspección, una conexión espiritual o una manera diferente de relacionarse consigo misma.

Siempre hay algo por descubrir

Conforme conocemos la práctica, nos volvemos exploradores. Nos llevamos una postura, una secuencia, una frase del maestro o la experiencia de haber estado presentes.

Para mí, ahí está el sentido de ser eternos principiantes: podemos tener años practicando y seguir encontrando algo que aprender. Observar nuestras fortalezas y limitaciones también forma parte del camino, en cualquier etapa.

Con esa intención diseñé la clase de Yoga para principiantes: una experiencia tranquila y amena para reconocer tu cuerpo en movimiento y la consciencia que lo habita.

Si quieres comenzar, podemos platicar sobre tu primera clase. Hay espacio para aprender, preguntar y descubrir qué significa el yoga para ti.

Nos vemos en el tapete.

— Rou